صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این هوا، لازم است به فنی معقول تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد قواعد صخره نوردی|.
:ضمن:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای شروع.
* خرید به ادوات ضروری|.
* یادگیری در مورد روش های صخره نوردی.
خوب است که با:و یک دوست از: مقالات, ما به شما یه توضیح جزئی برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به حرکات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسهای
- تقویت قدرت عالی
- تمرکز
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین लगातار و توانایی مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های سنگ و به کارگیری مجهزات مناسب
هم لازم است. پلان مرتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر دشوار
هم نقش بسیار دارند.